1000万人の食事を分析して判明した…なぜか自然と痩せていく「最強のダイエット食」

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累計会員数1000万人を突破した、国内最大級のアプリダウンロード数と売上※を誇るAI食事管理アプリ「あすけん」。その企画・開発に約17年間携わってきたのは、栄養管理士の道江美貴子さん。1000万人の食事記録データから見えてきたのは、「ダイエットに成功したユーザーの方々は特別な食事制限をすることなく、毎日３食の食事と間食をうまくコントロールしていること」だと言います。ダイエットしたい女性に向けた摂取カロリーの簡単な目安としておすすめするのは「１食500kcal台」。 全文現代ビジネス 09月28日07時30分