「コンプレックス」を生み出す「認知」を解消するシンプルな方法

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昨日の記事で「コンプレックス」の仕組みについて学びましたね。 コンプレックスの発生と悪循環はすごいざっくりまとめるとこんな感じです。 詳しくは昨日の記事を読んでください。 １：劣等感を感じる（これ自体は受け取り方次第でプラスにもマイナスにもなる）２：劣等感を感じたことをマイナスに受け取ってしまう（認知）３：劣等感を感じることを拒否するあまりに、劣っていると感じた感情を否定したり、劣等感を感じさせる自分の一部分を切り捨ててしまうと劣等コンプレックスとなる（悪玉コンプレックス）４：劣等コンプレックスに苦しむたびに、己…