中秋吃烤肉、月餅 把自己餵成滿月？連假吃飽睡飽過太爽 如何對抗連假症候群？烤肉食材熱量排行榜列給你！【 #節氣保健室 精彩片段】20250923 EP20-1 侯昌明 家醫科醫師李唐越 營養師張宜婷

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完整版看這裡 中秋節少不了烤肉、月餅與飲料，但你知道嗎？一顆綠豆椪熱量高達 420 大卡，一晚的烤肉聚會甚至等於跑步 2.5 小時才能消耗！如果再搭配高糖飲料與重口味醬料，更是熱量與鈉含量爆表。 本集邀請家醫科醫師李唐越與營養師張宜婷，帶你破解中秋飲食陷阱：從烤肉食材、月餅排行榜到飲料選擇，逐一點名熱量地雷。幫助你在中秋節也能享受美食不怕胖！ 主持人：侯昌明 本集來賓： 家醫科醫師李唐越 https://www.facebook.com/Dr.Tang.Yueh.Lee/ 營養師張宜婷 https…