シリコンバレーの経営者ほど「夜はスマホ断ち」…元マイクロソフト役員が明かす”デジタル・サンセット”の作法

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慢性的な睡眠不足に悩んでいる日本のビジネスパーソン。一方、世界のエグゼクティブは、深く良質な睡眠を得るために、様々な習慣を実践しているという。その習慣を、『世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか』の著者で、元マイクロソフト役員の越川慎司氏が明かす。前編記事を読む→日本人に足りない「眠る準備」…元マイクロソフト役員が明かす、上海の経営者が"就寝30分前"に飲むもの世界の一流が実践する「デジタルの日没」寝る前のルーティンのなかでも欠かせない習慣が、「全文現代ビジネス 08月08日07時00分